2017/10/19、10/20 100均でお買い物（「買い物療法」で認知予防）

「買い物療法」をご存知ですか？

ストレスが溜まった時に買い物をすると、なぜか気持ちがすっきりする…という経験がありますよね。今、認知症の予防や進行防止、リハビリに「買い物」を使ったセラピーが注目を集めています。

買い物療法とは「認知行動療法」のひとつです。買い物を通して足腰を鍛え、脳の認知機能を刺激します。たかが買い物…とあなどってはいけません。買い物は、最強のリハビリメニューのひとつです。

例えば、今晩の夕食の買い物行為を分解すると

・買いたいものをリストアップ

・目的に応じたお店を選ぶ

・お店までの行き方を考える

・適切な移動手段（歩きor車or自転車or電車）でお店に行く

・周囲の人に注意して店内を歩く

・今晩のメニューを考えながら商品を選ぶ

・予算内で買える商品を選ぶ

・旬のものが並ぶ商品から季節を感じる

・会計時は財布から必要なお金を出す

普段は無意識ですが、これくらいの活動をしています。

介護施設内のリハビリ訓練室では体験することができない要素がたくさんあり、買い物は日々の暮らしに密着したリハビリです。

今回は、100均大手のダイソー様のご協力を得て、買い物ツアーを実施しました。

日用品（ティッシュ等）を購入した参加者が多かったですが、中には「妹さんにプレゼントするために靴下」をたくさん購入した方もいました。

100均での買い物初体験の参加者も多く「楽しかった」という感想を頂きました。

カームライフ八戸